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补充维生素D食谱

发布时间:2019-09-13 03:22:44 编辑:笔名

  鸡蛋一个(50克), 大米30克。

  将鸡蛋带壳用文火煮热,取出蛋黄放入熬好的粥内混匀。

  牛奶蛋

  鸡蛋50克,牛奶100克,糖适量。

  将鸡蛋的蛋白与蛋黄分开,可用打蛋器或筷子把蛋白搅和到泡状待用。在锅内加入牛奶、蛋黄;混合均匀后用微火煮一会儿,再用勺子一勺一勺地把调好的蛋白放入牛奶蛋黄锅内稍煮即可,然后放入适量糖即可食用。

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